|
|
СТАТЬИ: о боди-балете, хореографии и растяжке
КАК УМЕНЬШИТЬ ДИСКОМФОРТ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ. |
|---|
Свершилось! Первое занятие позади, все здорово, вот только икры болят… и вообще ноги ломит, хвост отваливается. Как пережить первые месяцы занятий с комфортом?
Начнем с того, что если после занятия у Вас не болит ничего, это может означать только одно: Вы все занятие простояли у стены или невообразимо лентяйничали. Если Вы работали правильно, то через день-два выясните, что мышц в ногах много, а лестницы придумали враги народа.
Так что если мышцы болят, значит, они работают, значит, нас ждет прогресс.
Итак, подведем химический баланс. После занятия у нас есть море эндорфинов (т.к. поводов для хорошего настроения много), а также некоторое количество молочной кислоты и прочих результатов работы мышц. Вторая часть коктейля и доставляет неудобства, но с ними довольно легко справиться. Главная заповедь – не жалеть себя, валяясь вдоль дивана, помогут только активные мероприятия. | |
|
СОБЫТИЯ: восточный танец
ВЕСЕННЯЯ СЕССИЯ ЦЕНТРА ТАНЦА НУР -12-15 февраля 2008 |
|---|
 |
с участием МАХМУДА РЕДЫ, ФАРИДЫ ФАХМИ, НУР, ЯССЕРА АЛЬ-СУВЭЙРИ, ЕКАТЕРИНЫ ЕГОРОВОЙ(КАРИМЫ)
Интенсивный 30-тичасовой курс обучения включает в себя:
10 часов преподавания МАХМУДА РЕДЫ,
10 часов преподавания ФАРИДЫ ФАХМИ,
10 часов преподавания НУР, ЯССЕРА АЛЬ-СУВЭЙРИ, ЕКАТЕРИНЫ ЕГОРОВОЙ (КАРИМЫ).
ПРОШЕДШИМ ОБУЧЕНИЕ будут выданы СЕРТИФИКАТЫ,
выданные Международной Ассоциацией Артистов в Египте и подписанные МАХМУДОМ РЕДОЙ, ФАРИДОЙ ФАХМИ
и другими преподавателями сессии.
СЕРТИФИКАТ получают ТОЛЬКО ПРОШЕДШИЕ ПОЛНЫЙ КУРС ОБУЧЕНИЯ!
Оплата полного курса - 20 000 руб.
Предварительная оплата обязательна.
Сайт Нур.
|
| |
|
СОБЫТИЯ: восточный танец
Гастроли ОРИТ Maftsir в МОСКВЕ 29 сентября 2007. |
|---|
 |
ORIT MAFTSIR - культовая восточная танцовщица Израиля с мировым именем. Ее слава и популярность уже давно вышли за пределы родной страны.
В России о ней говорят , как о танцовщице , перевернувшей привычное западное представление о восточном танце.
Поклонники называют ее цветком Израиля, воплотившей красоту , грацию и пластику танцующей женщины.
Возможно в сентябре так же пройдут её мастер-классы. Подробности будут позднее в этом же сообщении. |
| |
|
СОБЫТИЯ: восточный танец
Осенняя сессия в студии Нур с 5 по 7 октября 2007. |
|---|
|
Трёхдневная сессия для НАЧИНАЮЩИХ, которая, несомненно, будет интересна и для ПРОДОЛЖАЮЩИХ.
5 октября, пятница
12.00 - 13.00 - "Использование классики в беллидансе" Дарья Харитонова
13.00 - 16.00 - "Техника ракс эль-шарки" Nour
16.30 - 19.30 - "Постановка в стиле ориентал" Карима/Екатерина Егорова/
6 октября, суббота
12.00 - 15.00 - "Ритмы в арабском танце" Яссер Аль- Сувэйри
15.30 - 18.30 - "Работа с ритмами в арабском танце" Nour
7 октября, воскресенье
11.00 - 14.00 - "Постановка в стиле щааби" Nour
14.30 - 17.30 - " Постановка в стиле ориентал" Nour
Сайт Нур.
|
| |
|
|
| Последние сообщения форума |
|
| Постановка свадебного танца |
|
|
