VD-Studio

Студия танца "Виктория-Данс"занятия индивидуально и в группах, постановки: восточный танец (oriental, фольклёр, шоу), боди-балет (растяжка, укрепление спины, основы хореографии), свадебный вальсdemina-studio(а)yandex.ru ГЛАВНАЯ | ТАНЦКЛАССЫ | ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ| ФОРУМ | ГАЛЕРЕЯ | В ИЗБРАННОЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПОСЛЕДНИЕ НАБОРЫ НОВОСТИ О СТУДИИ как нас найти из истории преподаватели 10 причин прийти НАШИ ГРУППЫ Расписание Боди-Балет Восточный танец Свадебный танец ИНТЕРНЕТ УЧЕБНИК ФОРУМ ФОТО-ГАЛЕРЕЯ ЗАКАЗАТЬ НАШЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ НАД ПАРКЕТОМ (всё о танце) СТАТЬИ о танцах МУЗЫКА для... СОБЫТИЯ О ПОРТАЛЕ: правила проекта ссылки как заказать наше выступление CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ... Танец живота - эффективное средство поддержания гармоничных форм и здоровья. Тело человека создано для движения которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. Как и дыхание движение даёт нам энергию уравновешивает нашу психику, исцеляя все недуги. Аристотель справедливо утверждал: [O bios en te cense esti] - [Жизнь состоит в движении].Мускулы крепнут, когда ими пользуются. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой. ВОТ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, ДОСТИГАЕМЫЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА. ПЛАСТИКА. Проявление стихии Воды. При умении входить в состояние этой стихии появляется гибкость податливость, принятие себя, обхождение препятствий, многообразность. КРУГ БЁДРАМИ (малый). Происходит скольжение позвонков поясничного отдела относительно друг друга в горизонтальной плоскости. За счёт попеременного напряжения и расслабления происходит укрепление мышц спины, живота. Формируется округлость бёдер, уменьшается талия в объёме. Уходят зажимы и вставки, появляется уверенность. КРУГ БЁДРАМИ (большой). Укрепляются все поверхностные и глубокие мышцы спины, живота, плечевого пояса. Происходит растяжка мышц задней поверхности бёдер. Позвоночник вытягивается и формируется красивая осанка. ОБЪЁМНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Укрепление и массаж мышц спины, косых мышц живота разработка поясничного отдела позвоночника, области тазобедренного сустава. Формирование талии. Повышают гибкость, подвижность, гармонию левойи правой половин тела, устойчивость. Появляется чувство объёма и формы. ПЛОСКОСТНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Акцент на ьазабедренный сустав, мышцы ягодиц и косых мышц живота. Приправильном выполнении формируется округлость бёдер, красивая линия живота и тонкая талия. Появляется чувство пространства, плоскости. МАЯТНИКИ. Воздействие на мышцы поясницы, косые мышцы живота, таз, ягодицы и мочеполовую диафрагму. Появляется чувство объёма в вертикальной плоскости, устойчивость, гибкость, осанка. ВОЛНА БЁДРАМИ. Разрабатывается крестцово-поясничный отдел позвоночника. Тянется и укрепляется прямая мышца живота а так же косые мышцы живота и мышцы поясницы, тазового дна имочеполовой диафрагмы.Происходит плавное и последовательное, а так же постепенное снизу-вверх изменение мышечного тонуса и внутрибрюшного давления за счёт чего улучшается кровообращение внутренних органов малого таза, происходит укрепление всех внутренних мышц, мочеполовой диафрагмы. За счёт работы диафрагмы, происходит стимуляция органов брюшной полости (желудок, печень почки и др.). КРУГ ГРУДЬЮ. Разрабатывается грудной отдел позвоночника, укрепляются мышцы спины, косые мышцы живота, плечевого пояса. Появляется осанка, красивая линия спины, убираются зажимы, расправляются плечи и появляется чувство собственного достоинства. УДАРЫ. Проявление стихии Огня. При работе с этой стихией появляется подвижность, уверенность, внутренняя сила, ощущение радости в движении, улучшение настроения. ОБЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ. Воздействуют на позвоночник.Происходит укрепление мышц, возникает умение регулировать силу, чсатоту и амплитуду удара. Осуществляется массаж внутренних органов, повышается венозный отток и лимфоотток от органов малого и большого таза, повышается обмен жиров, воды, повышается упругость и эластичность кожи. Укрепляется мочеполовая диафрагма и повышается либидо. Повышается общий тонус организма. Улучшается действие вестибулярного аппарата, т.к. происходит согласованная работа различных частей тела. Вырабатывается устойчивость к стрессам, уверенность, раскрепощение - за счёт попеременного расслабления и напряжения. Улучшается работа центра движения, чувство ритма. Происходит снятие зажимов, повышение настроения. Даёт заряд бодрости. Способствуют похудению. УДАРЫ БЁДРАМИ В СТОРОНЫ. СКРУТКА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА. Происходит движение позвоночника в различных плоскостях, что обеспечивает его гибкость и подвижность. КЛЮЧ. Воздействие на тазобедренный сустав, колено, поясницу. Выполняется из статических поз, в результате приобретается красивый силуэт икроножных мышц и бёдер, ягодиц. ТРЯСКИ. Проявление стихии Земля. При работе со стихией Земля нарабатывается основательность, уверенность, чувство принятия окружающего и осознание себя как женщины, матери, хранительницы. ТРЯСКА КОЛЕНЯМИ. Массаж органов брюшной полости, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление связок коленных суставов. ТРЯСКА ЯГОДИЦАМИ. Укрепление мышц ягодиц, массаж органов малого таза. ТРЯСКА ГРУДЬЮ. Укрепление грудных мышц, мышц спины и плечевого пояса. Придаёт красивую форму груди. За счёт фиксации мышц плечевого пояса формируется красивая осанка. ТРЯСКА - УДАРЫ ВПЕРЁД-НАЗАД. Сочетание эффектов от трясок и ударов. Резкое изменение внутрибрюшного давления приводит к усилению крово- и лимфообращения, укреплению связачного аппарата внутренних органов. ВЫБРОСЫ ЖИВОТА. Происходит укрепление мышц, выстилающих переднюю брюшную стенкуизнутри. Живот проибретает красивые очертания, за счёт повышения тонуса прямых и косых мышц живота. Повышается тонус мышц тазового дна и промежности. Происходит изменение давления в брюшной полости, усиливается приток крови к внутренним органам, а также удаление из них продуктов обмена, что способствует оздоровлению и омоложению всего организма. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется функция внутренних половых органов, что способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и репродуктивной функции. Появляется умение владеть внутренними мышцами живота и тазового дна. Помимо перечисленных эффектов проявляются так же и другие... Объединено и обработано В. Дёминой. В статье использовлся материал монографии Ар Сантем и Ари Суфит [О танце, о женщине, о душе]. Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006[ Напечатать статью | Отправить другу ]Рейтинг статьиСредняя оценка: 5/4Всего голосов:4 Смотрите также связанные темы2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Анонсы новых групп · ZUMBA (танцевальный фитнес-микс из элементов клубной латины) · БОДИ-БАЛЕТ (балетная растяжка, укрепление спины...) · ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ >>Все анонсы Последние статьи · ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ · ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ. · АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ. >>Все статьи Последние сообщения форума ·Фото и видео с наших выступлений·МОСКВА: продолжающая группа·МОСКВА: начинающая группа·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ·Это вкусно Постановка свадебного танца Подробнее... Танцевальные события · ЛЕТНИЙ ФЕСТИВАЛЬ БАЛЕТА - 2009! >>Все события ГЛАВНАЯ | Форум | Галерея | Новости | Темы статей | Информационные разделы | Обратная связь | Рекомендовать

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПОСЛЕДНИЕ НАБОРЫ НОВОСТИ О СТУДИИ как нас найти из истории преподаватели 10 причин прийти НАШИ ГРУППЫ Расписание Боди-Балет Восточный танец Свадебный танец ИНТЕРНЕТ УЧЕБНИК ФОРУМ ФОТО-ГАЛЕРЕЯ ЗАКАЗАТЬ НАШЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ НАД ПАРКЕТОМ (всё о танце) СТАТЬИ о танцах МУЗЫКА для... СОБЫТИЯ О ПОРТАЛЕ: правила проекта ссылки как заказать наше выступление CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ... Танец живота - эффективное средство поддержания гармоничных форм и здоровья. Тело человека создано для движения которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. Как и дыхание движение даёт нам энергию уравновешивает нашу психику, исцеляя все недуги. Аристотель справедливо утверждал: [O bios en te cense esti] - [Жизнь состоит в движении].Мускулы крепнут, когда ими пользуются. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой. ВОТ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, ДОСТИГАЕМЫЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА. ПЛАСТИКА. Проявление стихии Воды. При умении входить в состояние этой стихии появляется гибкость податливость, принятие себя, обхождение препятствий, многообразность. КРУГ БЁДРАМИ (малый). Происходит скольжение позвонков поясничного отдела относительно друг друга в горизонтальной плоскости. За счёт попеременного напряжения и расслабления происходит укрепление мышц спины, живота. Формируется округлость бёдер, уменьшается талия в объёме. Уходят зажимы и вставки, появляется уверенность. КРУГ БЁДРАМИ (большой). Укрепляются все поверхностные и глубокие мышцы спины, живота, плечевого пояса. Происходит растяжка мышц задней поверхности бёдер. Позвоночник вытягивается и формируется красивая осанка. ОБЪЁМНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Укрепление и массаж мышц спины, косых мышц живота разработка поясничного отдела позвоночника, области тазобедренного сустава. Формирование талии. Повышают гибкость, подвижность, гармонию левойи правой половин тела, устойчивость. Появляется чувство объёма и формы. ПЛОСКОСТНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Акцент на ьазабедренный сустав, мышцы ягодиц и косых мышц живота. Приправильном выполнении формируется округлость бёдер, красивая линия живота и тонкая талия. Появляется чувство пространства, плоскости. МАЯТНИКИ. Воздействие на мышцы поясницы, косые мышцы живота, таз, ягодицы и мочеполовую диафрагму. Появляется чувство объёма в вертикальной плоскости, устойчивость, гибкость, осанка. ВОЛНА БЁДРАМИ. Разрабатывается крестцово-поясничный отдел позвоночника. Тянется и укрепляется прямая мышца живота а так же косые мышцы живота и мышцы поясницы, тазового дна имочеполовой диафрагмы.Происходит плавное и последовательное, а так же постепенное снизу-вверх изменение мышечного тонуса и внутрибрюшного давления за счёт чего улучшается кровообращение внутренних органов малого таза, происходит укрепление всех внутренних мышц, мочеполовой диафрагмы. За счёт работы диафрагмы, происходит стимуляция органов брюшной полости (желудок, печень почки и др.). КРУГ ГРУДЬЮ. Разрабатывается грудной отдел позвоночника, укрепляются мышцы спины, косые мышцы живота, плечевого пояса. Появляется осанка, красивая линия спины, убираются зажимы, расправляются плечи и появляется чувство собственного достоинства. УДАРЫ. Проявление стихии Огня. При работе с этой стихией появляется подвижность, уверенность, внутренняя сила, ощущение радости в движении, улучшение настроения. ОБЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ. Воздействуют на позвоночник.Происходит укрепление мышц, возникает умение регулировать силу, чсатоту и амплитуду удара. Осуществляется массаж внутренних органов, повышается венозный отток и лимфоотток от органов малого и большого таза, повышается обмен жиров, воды, повышается упругость и эластичность кожи. Укрепляется мочеполовая диафрагма и повышается либидо. Повышается общий тонус организма. Улучшается действие вестибулярного аппарата, т.к. происходит согласованная работа различных частей тела. Вырабатывается устойчивость к стрессам, уверенность, раскрепощение - за счёт попеременного расслабления и напряжения. Улучшается работа центра движения, чувство ритма. Происходит снятие зажимов, повышение настроения. Даёт заряд бодрости. Способствуют похудению. УДАРЫ БЁДРАМИ В СТОРОНЫ. СКРУТКА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА. Происходит движение позвоночника в различных плоскостях, что обеспечивает его гибкость и подвижность. КЛЮЧ. Воздействие на тазобедренный сустав, колено, поясницу. Выполняется из статических поз, в результате приобретается красивый силуэт икроножных мышц и бёдер, ягодиц. ТРЯСКИ. Проявление стихии Земля. При работе со стихией Земля нарабатывается основательность, уверенность, чувство принятия окружающего и осознание себя как женщины, матери, хранительницы. ТРЯСКА КОЛЕНЯМИ. Массаж органов брюшной полости, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление связок коленных суставов. ТРЯСКА ЯГОДИЦАМИ. Укрепление мышц ягодиц, массаж органов малого таза. ТРЯСКА ГРУДЬЮ. Укрепление грудных мышц, мышц спины и плечевого пояса. Придаёт красивую форму груди. За счёт фиксации мышц плечевого пояса формируется красивая осанка. ТРЯСКА - УДАРЫ ВПЕРЁД-НАЗАД. Сочетание эффектов от трясок и ударов. Резкое изменение внутрибрюшного давления приводит к усилению крово- и лимфообращения, укреплению связачного аппарата внутренних органов. ВЫБРОСЫ ЖИВОТА. Происходит укрепление мышц, выстилающих переднюю брюшную стенкуизнутри. Живот проибретает красивые очертания, за счёт повышения тонуса прямых и косых мышц живота. Повышается тонус мышц тазового дна и промежности. Происходит изменение давления в брюшной полости, усиливается приток крови к внутренним органам, а также удаление из них продуктов обмена, что способствует оздоровлению и омоложению всего организма. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется функция внутренних половых органов, что способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и репродуктивной функции. Появляется умение владеть внутренними мышцами живота и тазового дна. Помимо перечисленных эффектов проявляются так же и другие... Объединено и обработано В. Дёминой. В статье использовлся материал монографии Ар Сантем и Ари Суфит [О танце, о женщине, о душе]. Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006[ Напечатать статью | Отправить другу ]Рейтинг статьиСредняя оценка: 5/4Всего голосов:4 Смотрите также связанные темы2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Анонсы новых групп · ZUMBA (танцевальный фитнес-микс из элементов клубной латины) · БОДИ-БАЛЕТ (балетная растяжка, укрепление спины...) · ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ >>Все анонсы Последние статьи · ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ · ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ. · АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ. >>Все статьи Последние сообщения форума ·Фото и видео с наших выступлений·МОСКВА: продолжающая группа·МОСКВА: начинающая группа·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ·Это вкусно Постановка свадебного танца Подробнее... Танцевальные события · ЛЕТНИЙ ФЕСТИВАЛЬ БАЛЕТА - 2009! >>Все события

как заказать наше выступление

CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ... Танец живота - эффективное средство поддержания гармоничных форм и здоровья. Тело человека создано для движения которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. Как и дыхание движение даёт нам энергию уравновешивает нашу психику, исцеляя все недуги. Аристотель справедливо утверждал: [O bios en te cense esti] - [Жизнь состоит в движении].Мускулы крепнут, когда ими пользуются. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой. ВОТ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, ДОСТИГАЕМЫЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА. ПЛАСТИКА. Проявление стихии Воды. При умении входить в состояние этой стихии появляется гибкость податливость, принятие себя, обхождение препятствий, многообразность. КРУГ БЁДРАМИ (малый). Происходит скольжение позвонков поясничного отдела относительно друг друга в горизонтальной плоскости. За счёт попеременного напряжения и расслабления происходит укрепление мышц спины, живота. Формируется округлость бёдер, уменьшается талия в объёме. Уходят зажимы и вставки, появляется уверенность. КРУГ БЁДРАМИ (большой). Укрепляются все поверхностные и глубокие мышцы спины, живота, плечевого пояса. Происходит растяжка мышц задней поверхности бёдер. Позвоночник вытягивается и формируется красивая осанка. ОБЪЁМНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Укрепление и массаж мышц спины, косых мышц живота разработка поясничного отдела позвоночника, области тазобедренного сустава. Формирование талии. Повышают гибкость, подвижность, гармонию левойи правой половин тела, устойчивость. Появляется чувство объёма и формы. ПЛОСКОСТНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Акцент на ьазабедренный сустав, мышцы ягодиц и косых мышц живота. Приправильном выполнении формируется округлость бёдер, красивая линия живота и тонкая талия. Появляется чувство пространства, плоскости. МАЯТНИКИ. Воздействие на мышцы поясницы, косые мышцы живота, таз, ягодицы и мочеполовую диафрагму. Появляется чувство объёма в вертикальной плоскости, устойчивость, гибкость, осанка. ВОЛНА БЁДРАМИ. Разрабатывается крестцово-поясничный отдел позвоночника. Тянется и укрепляется прямая мышца живота а так же косые мышцы живота и мышцы поясницы, тазового дна имочеполовой диафрагмы.Происходит плавное и последовательное, а так же постепенное снизу-вверх изменение мышечного тонуса и внутрибрюшного давления за счёт чего улучшается кровообращение внутренних органов малого таза, происходит укрепление всех внутренних мышц, мочеполовой диафрагмы. За счёт работы диафрагмы, происходит стимуляция органов брюшной полости (желудок, печень почки и др.). КРУГ ГРУДЬЮ. Разрабатывается грудной отдел позвоночника, укрепляются мышцы спины, косые мышцы живота, плечевого пояса. Появляется осанка, красивая линия спины, убираются зажимы, расправляются плечи и появляется чувство собственного достоинства. УДАРЫ. Проявление стихии Огня. При работе с этой стихией появляется подвижность, уверенность, внутренняя сила, ощущение радости в движении, улучшение настроения. ОБЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ. Воздействуют на позвоночник.Происходит укрепление мышц, возникает умение регулировать силу, чсатоту и амплитуду удара. Осуществляется массаж внутренних органов, повышается венозный отток и лимфоотток от органов малого и большого таза, повышается обмен жиров, воды, повышается упругость и эластичность кожи. Укрепляется мочеполовая диафрагма и повышается либидо. Повышается общий тонус организма. Улучшается действие вестибулярного аппарата, т.к. происходит согласованная работа различных частей тела. Вырабатывается устойчивость к стрессам, уверенность, раскрепощение - за счёт попеременного расслабления и напряжения. Улучшается работа центра движения, чувство ритма. Происходит снятие зажимов, повышение настроения. Даёт заряд бодрости. Способствуют похудению. УДАРЫ БЁДРАМИ В СТОРОНЫ. СКРУТКА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА. Происходит движение позвоночника в различных плоскостях, что обеспечивает его гибкость и подвижность. КЛЮЧ. Воздействие на тазобедренный сустав, колено, поясницу. Выполняется из статических поз, в результате приобретается красивый силуэт икроножных мышц и бёдер, ягодиц. ТРЯСКИ. Проявление стихии Земля. При работе со стихией Земля нарабатывается основательность, уверенность, чувство принятия окружающего и осознание себя как женщины, матери, хранительницы. ТРЯСКА КОЛЕНЯМИ. Массаж органов брюшной полости, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление связок коленных суставов. ТРЯСКА ЯГОДИЦАМИ. Укрепление мышц ягодиц, массаж органов малого таза. ТРЯСКА ГРУДЬЮ. Укрепление грудных мышц, мышц спины и плечевого пояса. Придаёт красивую форму груди. За счёт фиксации мышц плечевого пояса формируется красивая осанка. ТРЯСКА - УДАРЫ ВПЕРЁД-НАЗАД. Сочетание эффектов от трясок и ударов. Резкое изменение внутрибрюшного давления приводит к усилению крово- и лимфообращения, укреплению связачного аппарата внутренних органов. ВЫБРОСЫ ЖИВОТА. Происходит укрепление мышц, выстилающих переднюю брюшную стенкуизнутри. Живот проибретает красивые очертания, за счёт повышения тонуса прямых и косых мышц живота. Повышается тонус мышц тазового дна и промежности. Происходит изменение давления в брюшной полости, усиливается приток крови к внутренним органам, а также удаление из них продуктов обмена, что способствует оздоровлению и омоложению всего организма. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется функция внутренних половых органов, что способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и репродуктивной функции. Появляется умение владеть внутренними мышцами живота и тазового дна. Помимо перечисленных эффектов проявляются так же и другие... Объединено и обработано В. Дёминой. В статье использовлся материал монографии Ар Сантем и Ари Суфит [О танце, о женщине, о душе]. Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006

CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ...

Танец живота - эффективное средство поддержания гармоничных форм и здоровья. Тело человека создано для движения которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. Как и дыхание движение даёт нам энергию уравновешивает нашу психику, исцеляя все недуги. Аристотель справедливо утверждал: [O bios en te cense esti] - [Жизнь состоит в движении].Мускулы крепнут, когда ими пользуются. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой. ВОТ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, ДОСТИГАЕМЫЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА. ПЛАСТИКА. Проявление стихии Воды. При умении входить в состояние этой стихии появляется гибкость податливость, принятие себя, обхождение препятствий, многообразность. КРУГ БЁДРАМИ (малый). Происходит скольжение позвонков поясничного отдела относительно друг друга в горизонтальной плоскости. За счёт попеременного напряжения и расслабления происходит укрепление мышц спины, живота. Формируется округлость бёдер, уменьшается талия в объёме. Уходят зажимы и вставки, появляется уверенность. КРУГ БЁДРАМИ (большой). Укрепляются все поверхностные и глубокие мышцы спины, живота, плечевого пояса. Происходит растяжка мышц задней поверхности бёдер. Позвоночник вытягивается и формируется красивая осанка. ОБЪЁМНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Укрепление и массаж мышц спины, косых мышц живота разработка поясничного отдела позвоночника, области тазобедренного сустава. Формирование талии. Повышают гибкость, подвижность, гармонию левойи правой половин тела, устойчивость. Появляется чувство объёма и формы. ПЛОСКОСТНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Акцент на ьазабедренный сустав, мышцы ягодиц и косых мышц живота. Приправильном выполнении формируется округлость бёдер, красивая линия живота и тонкая талия. Появляется чувство пространства, плоскости. МАЯТНИКИ. Воздействие на мышцы поясницы, косые мышцы живота, таз, ягодицы и мочеполовую диафрагму. Появляется чувство объёма в вертикальной плоскости, устойчивость, гибкость, осанка. ВОЛНА БЁДРАМИ. Разрабатывается крестцово-поясничный отдел позвоночника. Тянется и укрепляется прямая мышца живота а так же косые мышцы живота и мышцы поясницы, тазового дна имочеполовой диафрагмы.Происходит плавное и последовательное, а так же постепенное снизу-вверх изменение мышечного тонуса и внутрибрюшного давления за счёт чего улучшается кровообращение внутренних органов малого таза, происходит укрепление всех внутренних мышц, мочеполовой диафрагмы. За счёт работы диафрагмы, происходит стимуляция органов брюшной полости (желудок, печень почки и др.). КРУГ ГРУДЬЮ. Разрабатывается грудной отдел позвоночника, укрепляются мышцы спины, косые мышцы живота, плечевого пояса. Появляется осанка, красивая линия спины, убираются зажимы, расправляются плечи и появляется чувство собственного достоинства. УДАРЫ. Проявление стихии Огня. При работе с этой стихией появляется подвижность, уверенность, внутренняя сила, ощущение радости в движении, улучшение настроения. ОБЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ. Воздействуют на позвоночник.Происходит укрепление мышц, возникает умение регулировать силу, чсатоту и амплитуду удара. Осуществляется массаж внутренних органов, повышается венозный отток и лимфоотток от органов малого и большого таза, повышается обмен жиров, воды, повышается упругость и эластичность кожи. Укрепляется мочеполовая диафрагма и повышается либидо. Повышается общий тонус организма. Улучшается действие вестибулярного аппарата, т.к. происходит согласованная работа различных частей тела. Вырабатывается устойчивость к стрессам, уверенность, раскрепощение - за счёт попеременного расслабления и напряжения. Улучшается работа центра движения, чувство ритма. Происходит снятие зажимов, повышение настроения. Даёт заряд бодрости. Способствуют похудению. УДАРЫ БЁДРАМИ В СТОРОНЫ. СКРУТКА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА. Происходит движение позвоночника в различных плоскостях, что обеспечивает его гибкость и подвижность. КЛЮЧ. Воздействие на тазобедренный сустав, колено, поясницу. Выполняется из статических поз, в результате приобретается красивый силуэт икроножных мышц и бёдер, ягодиц. ТРЯСКИ. Проявление стихии Земля. При работе со стихией Земля нарабатывается основательность, уверенность, чувство принятия окружающего и осознание себя как женщины, матери, хранительницы. ТРЯСКА КОЛЕНЯМИ. Массаж органов брюшной полости, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление связок коленных суставов. ТРЯСКА ЯГОДИЦАМИ. Укрепление мышц ягодиц, массаж органов малого таза. ТРЯСКА ГРУДЬЮ. Укрепление грудных мышц, мышц спины и плечевого пояса. Придаёт красивую форму груди. За счёт фиксации мышц плечевого пояса формируется красивая осанка. ТРЯСКА - УДАРЫ ВПЕРЁД-НАЗАД. Сочетание эффектов от трясок и ударов. Резкое изменение внутрибрюшного давления приводит к усилению крово- и лимфообращения, укреплению связачного аппарата внутренних органов. ВЫБРОСЫ ЖИВОТА. Происходит укрепление мышц, выстилающих переднюю брюшную стенкуизнутри. Живот проибретает красивые очертания, за счёт повышения тонуса прямых и косых мышц живота. Повышается тонус мышц тазового дна и промежности. Происходит изменение давления в брюшной полости, усиливается приток крови к внутренним органам, а также удаление из них продуктов обмена, что способствует оздоровлению и омоложению всего организма. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется функция внутренних половых органов, что способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и репродуктивной функции. Появляется умение владеть внутренними мышцами живота и тазового дна. Помимо перечисленных эффектов проявляются так же и другие... Объединено и обработано В. Дёминой. В статье использовлся материал монографии Ар Сантем и Ари Суфит [О танце, о женщине, о душе].

Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006

[ Напечатать статью | Отправить другу ]

Рейтинг статьиСредняя оценка: 5/4Всего голосов:4

Средняя оценка: 5/4 Всего голосов: 4

Смотрите также связанные темы2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.

2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.

2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.

2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

Анонсы новых групп

· ZUMBA (танцевальный фитнес-микс из элементов клубной латины) · БОДИ-БАЛЕТ (балетная растяжка, укрепление спины...) · ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ >>Все анонсы

Последние статьи

· ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ · ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ. · АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ. >>Все статьи

Последние сообщения форума

·Фото и видео с наших выступлений·МОСКВА: продолжающая группа·МОСКВА: начинающая группа·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ·Это вкусно

·Фото и видео с наших выступлений

·МОСКВА: продолжающая группа

·МОСКВА: начинающая группа

·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ

·Это вкусно

Постановка свадебного танца

Подробнее...

Танцевальные события

· ЛЕТНИЙ ФЕСТИВАЛЬ БАЛЕТА - 2009! >>Все события

как заказать наше выступление

CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ...

Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006

[ Напечатать статью | Отправить другу ]

Рейтинг статьиСредняя оценка: 5/4Всего голосов:4

Средняя оценка: 5/4 Всего голосов: 4

2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.

2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.

2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.

2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

Анонсы новых групп

Последние статьи

· ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ · ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ. · АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ. >>Все статьи

Последние сообщения форума

·Фото и видео с наших выступлений

·МОСКВА: продолжающая группа

·МОСКВА: начинающая группа

·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ

·Это вкусно

Постановка свадебного танца

Подробнее...

Танцевальные события

· ЛЕТНИЙ ФЕСТИВАЛЬ БАЛЕТА - 2009! >>Все события

как заказать наше выступление

CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ...

Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006

CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ...
Танец живота - эффективное средство поддержания гармоничных форм и здоровья. Тело человека создано для движения которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. Как и дыхание движение даёт нам энергию уравновешивает нашу психику, исцеляя все недуги. Аристотель справедливо утверждал: [O bios en te cense esti] - [Жизнь состоит в движении].Мускулы крепнут, когда ими пользуются. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой. ВОТ ЛИШЬ НЕКОТОРЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, ДОСТИГАЕМЫЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА. ПЛАСТИКА. Проявление стихии Воды. При умении входить в состояние этой стихии появляется гибкость податливость, принятие себя, обхождение препятствий, многообразность. КРУГ БЁДРАМИ (малый). Происходит скольжение позвонков поясничного отдела относительно друг друга в горизонтальной плоскости. За счёт попеременного напряжения и расслабления происходит укрепление мышц спины, живота. Формируется округлость бёдер, уменьшается талия в объёме. Уходят зажимы и вставки, появляется уверенность. КРУГ БЁДРАМИ (большой). Укрепляются все поверхностные и глубокие мышцы спины, живота, плечевого пояса. Происходит растяжка мышц задней поверхности бёдер. Позвоночник вытягивается и формируется красивая осанка. ОБЪЁМНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Укрепление и массаж мышц спины, косых мышц живота разработка поясничного отдела позвоночника, области тазобедренного сустава. Формирование талии. Повышают гибкость, подвижность, гармонию левойи правой половин тела, устойчивость. Появляется чувство объёма и формы. ПЛОСКОСТНЫЕ ВОСЬМЁРКИ. Акцент на ьазабедренный сустав, мышцы ягодиц и косых мышц живота. Приправильном выполнении формируется округлость бёдер, красивая линия живота и тонкая талия. Появляется чувство пространства, плоскости. МАЯТНИКИ. Воздействие на мышцы поясницы, косые мышцы живота, таз, ягодицы и мочеполовую диафрагму. Появляется чувство объёма в вертикальной плоскости, устойчивость, гибкость, осанка. ВОЛНА БЁДРАМИ. Разрабатывается крестцово-поясничный отдел позвоночника. Тянется и укрепляется прямая мышца живота а так же косые мышцы живота и мышцы поясницы, тазового дна имочеполовой диафрагмы.Происходит плавное и последовательное, а так же постепенное снизу-вверх изменение мышечного тонуса и внутрибрюшного давления за счёт чего улучшается кровообращение внутренних органов малого таза, происходит укрепление всех внутренних мышц, мочеполовой диафрагмы. За счёт работы диафрагмы, происходит стимуляция органов брюшной полости (желудок, печень почки и др.). КРУГ ГРУДЬЮ. Разрабатывается грудной отдел позвоночника, укрепляются мышцы спины, косые мышцы живота, плечевого пояса. Появляется осанка, красивая линия спины, убираются зажимы, расправляются плечи и появляется чувство собственного достоинства. УДАРЫ. Проявление стихии Огня. При работе с этой стихией появляется подвижность, уверенность, внутренняя сила, ощущение радости в движении, улучшение настроения. ОБЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ. Воздействуют на позвоночник.Происходит укрепление мышц, возникает умение регулировать силу, чсатоту и амплитуду удара. Осуществляется массаж внутренних органов, повышается венозный отток и лимфоотток от органов малого и большого таза, повышается обмен жиров, воды, повышается упругость и эластичность кожи. Укрепляется мочеполовая диафрагма и повышается либидо. Повышается общий тонус организма. Улучшается действие вестибулярного аппарата, т.к. происходит согласованная работа различных частей тела. Вырабатывается устойчивость к стрессам, уверенность, раскрепощение - за счёт попеременного расслабления и напряжения. Улучшается работа центра движения, чувство ритма. Происходит снятие зажимов, повышение настроения. Даёт заряд бодрости. Способствуют похудению. УДАРЫ БЁДРАМИ В СТОРОНЫ. СКРУТКА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА. Происходит движение позвоночника в различных плоскостях, что обеспечивает его гибкость и подвижность. КЛЮЧ. Воздействие на тазобедренный сустав, колено, поясницу. Выполняется из статических поз, в результате приобретается красивый силуэт икроножных мышц и бёдер, ягодиц. ТРЯСКИ. Проявление стихии Земля. При работе со стихией Земля нарабатывается основательность, уверенность, чувство принятия окружающего и осознание себя как женщины, матери, хранительницы. ТРЯСКА КОЛЕНЯМИ. Массаж органов брюшной полости, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление связок коленных суставов. ТРЯСКА ЯГОДИЦАМИ. Укрепление мышц ягодиц, массаж органов малого таза. ТРЯСКА ГРУДЬЮ. Укрепление грудных мышц, мышц спины и плечевого пояса. Придаёт красивую форму груди. За счёт фиксации мышц плечевого пояса формируется красивая осанка. ТРЯСКА - УДАРЫ ВПЕРЁД-НАЗАД. Сочетание эффектов от трясок и ударов. Резкое изменение внутрибрюшного давления приводит к усилению крово- и лимфообращения, укреплению связачного аппарата внутренних органов. ВЫБРОСЫ ЖИВОТА. Происходит укрепление мышц, выстилающих переднюю брюшную стенкуизнутри. Живот проибретает красивые очертания, за счёт повышения тонуса прямых и косых мышц живота. Повышается тонус мышц тазового дна и промежности. Происходит изменение давления в брюшной полости, усиливается приток крови к внутренним органам, а также удаление из них продуктов обмена, что способствует оздоровлению и омоложению всего организма. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется функция внутренних половых органов, что способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и репродуктивной функции. Появляется умение владеть внутренними мышцами живота и тазового дна. Помимо перечисленных эффектов проявляются так же и другие... Объединено и обработано В. Дёминой. В статье использовлся материал монографии Ар Сантем и Ари Суфит [О танце, о женщине, о душе].
Разместил: vuk \| Дата: 14.11.2006

CТАТЬИ: о восточном танце - ОТ ТАНЦА К ЗДОРОВЬЮ...

Разместил: vuk | Дата: 14.11.2006

Объединено и обработано В. Дёминой.

В статье использовлся материал монографии

Ар Сантем и Ари Суфит [О танце, о женщине, о душе].

[ Напечатать статью | Отправить другу ]

Рейтинг статьиСредняя оценка: 5/4Всего голосов:4

Средняя оценка: 5/4 Всего голосов: 4

Рейтинг статьиСредняя оценка: 5/4Всего голосов:4

Средняя оценка: 5/4 Всего голосов: 4

2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.

2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.

2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.

2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.

2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.

2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.

2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

2010-02-11 22:38:00 - ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2009-08-04 18:55:00 - ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ.

2009-08-04 18:30:00 - АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.

2009-07-29 17:33:00 - СЕМЬЯ В РИТМЕ ТАНЦА.

2008-02-16 18:01:00 - В ЧЁМ ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

Анонсы новых групп

Последние статьи

· ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ · ДЫХАНИЕ В СТРЕТЧИНГЕ. · АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ. >>Все статьи

Последние сообщения форума
·Фото и видео с наших выступлений·МОСКВА: продолжающая группа·МОСКВА: начинающая группа·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ·Это вкусно
·Фото и видео с наших выступлений
·МОСКВА: продолжающая группа
·МОСКВА: начинающая группа
·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ
·Это вкусно

·Фото и видео с наших выступлений

·МОСКВА: продолжающая группа

·МОСКВА: начинающая группа

·ВЕЧЕРИНКА ХАФЛА АЛЬ ДЖАНА - 28 ФЕВРАЛЯ

·Это вкусно

Постановка свадебного танца
Подробнее...
Подробнее...

Подробнее...

Танцевальные события

· ЛЕТНИЙ ФЕСТИВАЛЬ БАЛЕТА - 2009! >>Все события