ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ЛЕЧЕБНЫЕ ЭФФЕКТЫ. | Статьи | Студия танца Виктории Дёминой

Загадочным Танцем живота (Belly Dance) «болеет» весь Запад. Быть может, это и есть таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, постижению женской сущности?

Танец живота способствует формированию красивой фигуры, но при этом принципиально отличается от шейпинга и аэробики, поскольку это танец радости и любви: здесь ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя; все движения должны выполняться только с удовольствием, с нежностью к себе.

Вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:
-исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев); проблемы с позвоночником:
- грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); - смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).
-заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
-при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
-при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
-при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
-блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
-при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
-при обострениях каких-либо заболеваний; запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели и во время БЕРЕМЕННОСТИ!

Детям:
-тряски запрещены;
-в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
-от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

Особое внимание хотелось бы заострить на запрете заниматься беллидансом беременным. Здесь всё очень индивидуально, но приступать к занятиям не получив рекомендации личного врача не стоит.

Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов».
Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней.
-при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);
-при гастрите;
-при несильном сколиозе;
-при воспалительных процессах не в стадии обострения;
-при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);
-при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
-при опущении матки и т.д.